Легкий завтрак

Для этого блюда нам понадобится:

1) 2 шт куриных яиц
2) 2 помидора
3) Соль
4) Перец

Любые специи, приправы всё на Ваш вкус. А также укроп, петрушка, базилик, если желаете, то добавляйте. Не стесняемся, экспериментируем.

Творог с зеленью

Нам потребуется:

1) 100 г творога

2) Головку чеснока

3) Пучок укропа

4) 2-3 ст.л. сметаны

 

 

Банановые оладушки

Итак, нам необходимо:

1) Яйцо – 1шт

2) Бананы – 2 шт

3) Молоко – четверть стакана (если добавляете больше, то и муки нужно больше, иначе тесто будет слишком жидкое)

4) Сахар – полстакана

5) Мука – приблизительно стакан

6) Масло растительное – 2 ст.л.

Гречневая каша с грибами

Ингредиенты:

1) 1,5 стакана гречки

2) 3 стакана воды

3) 200-300 г грибов

4) 2 луковицы

5) 1 морковка

6) 1ч.л соли и перца.

 

                                            Шаг первый

 

Шоколадно-свекольный пирог

Итак, для того, чтобы приготовить этот необычный пирог нам понадобится:

1) 250 г сахара
2) 300 г пюре из свеклы ( это около 6-7 шт. свеклы)
3) Ванилина ( по вкусу)
4) 50 мл растительного масла
5) 250 г муки
6) 10 г разрыхлителя
7) Щепотка соли
8) 6 стол. л. какао-порошка.

Манное печенье

Ингредиенты:

1. 3 яйца

2. 05 стакана сахара

3. 05 стакана муки

4. 05 стакана манки

5. 1-2 столовых ложки овсяных хлопьев

6. 1-2 столовых ложки растительного масла, по желанию

Творожный пирог

Вот такой вот должен получится творожный пирог.

Ингредиенты:

1) творог – 200г
2) сметана – 3 столовые ложки с горкой
3) Яйца куриные – 2 шт.
4) Банан – 1 средний
5) Манная крупа – 2 ст.л.
6) Сахар – около 3-х ст.л.

Коржики на сыворотке

Нам понадобится: 
1) 2,5 стакана муки,
2) 1 стакан манки, овсянка по вкусу
3) 1 стакан сыворотки,
4) 5 столовых ложки сахара (по вкусу),
5) 2 яйца,
6) 0,5 чайной ложки соды или разрыхлителя.

Творожная запеканка с яблоками и морковью

Итак, нам понадобится:

1) 200г творога
2) 2 маленьких куриных яйца
3) 2 небольшие морковки
4) 2 средних яблока
5) корица (по вкусу)
6) Ваниль (по вкусу)

Концепция здоровья семьи

В этом видео - мое выступление на Фестивале Умной еды в Киеве. 

Мужчины с Марса, женщины с Венеры

Великолепная, трогательная, поучительная и правдивая история про психологию мужчин и женщин. 

Я ее услышала на Фестивале Умной Еды, который был посвящен мужскому и женскому здоровью.